Técnica de respiración cuadrada ó 4-4-4-4
Técnica de respiración cuadrada Es una técnica de respiración que
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Que nadie te diga como tienes que vivir tu vida.
Es muy fácil hablar sobre lo que unx haría o dejaría de hacer en el caso de otra persona.
Sin entrar a debatir sobre cómo es su personalidad, es muy fácil pensar que esa otra persona cuenta con los mismos recursos, la misma posición y el mismo contexto.
Incluso aunque así fuera, su interpretación de lo sucedido y sus sentimientos y emociones con respecto a eso, serían muy distintas.